自転車散歩は、心身の健康に多くの利点があります。定期的に自転車に乗ることで、心臓や肺の機能が向上し、持久力が高まります。また、風を感じながら走ることで、ストレス解消にも効果的です。さらに、自転車は環境に優しく、二酸化炭素の排出を減らすことができます。家族や友人と一緒にサイクリングを楽しむことで、コミュニケーションの機会も増えます。