チョコレートは太りません！

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  チョコレートは太るから食べない！頑固にそう思い込んでいる方が多いという話を耳にしたことがあります。

  確かに、チョコレートのカロリーは決して低いとはいえませんし、毎日度を越した量を食べていれば、それが肥満につながることだって考えられます。

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  ですが、正しい食べ方をすれば、チョコレートはダイエットや美肌作り役立つんですよ！

  まず、チョコレートの選び方ですが、できる限りカカオの含有量が多いものを選びましょう。

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  また、良質のカカオを使用しているという点では、東京・表参道の「イルサンジェー東京ブティック」あたりのチョコレートがおすすめです。

  さて、そのチョコレートの食べ方ですが、食前の20分前を目途に、2粒程度食べます。たったこれだけで、食欲の抑性につながりますので、食べ過ぎ防止に役立ちます。

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  また、カカオにはポリフェノールがたっぷりと含まれていますので、美肌効果も期待することができます。

  また、チョコレートには糖分も含まれていますので、できる限り糖分控え目のチョコレートを選ぶことがポイントですよ！